Kurzusleírás
A résztvevők bemutatása, az egyéni célok felmérése.
1- A jelenlegi helyzet:
A- A résztvevők jelenlegi energiaszintjének intuitív becslése.
2- Tudatosság.
A stressztünetek felmérése általában és különösen a résztvevők által bemutatott tünetek.
A résztvevők jelenlegi stresszszintje egy 0-10-es skálán.
3-Elmélet:
A- A produktív stressz és a negatív stressz közötti különbség.
B- A befolyási kör: A csaták kiválasztása.
4- A stresszhelyzet felmérése a munkahelyen.
A- A negatív stresszhelyzetek felmérése.
5- Elemzés.
A- Hogyan teremtjük meg a saját stresszünket: A szubjektív észlelés. Videó: (Hogyan legyen a stressz a barátod) Módszer: NLP.
B- Hogyan fordulnak ellenünk a tulajdonságaink: a különböző kommunikációs stílusok (DISC) és csapdáik.
C- Alapértékeink ismerete és az, hogy ezek mennyire illeszkednek a cégünk, részlegünk, csapatunk értékeihez.
D- A produktív stresszhelyzetek felmérése.
E- A pozitív stressz optimalizálása.
6- Erősítés.
A- Interjúk (párokban / visszajelzés): Fedezd fel képességeidet és fő erősségeidet.
B- Az empátia mint gyógyír. (+ Videó).
C- A résztvevők egyéni energiaforrásainak felmérése.
D- Napi relaxációs gyakorlat.
Összefoglalás és következő lépések.
Követelmények
- Ehhez a képzéshez nincsenek speciális előfeltételek.
Célközönség
- Munkavállalók, akik eszközöket keresnek a stresszkezeléshez és -megelőzéshez.
- Menedzserek, akik stresszre ellenálló munkakörnyezetet szeretnének kialakítani.
- HR szakemberek, akik érdeklődnek a munkahelyi jólét iránt.
Vélemények (7)
a feladatok és az oktató magyarázatának módja
Sorana Haiduc - Ness
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
A kapcsolat az oktatóval és a többiekkel.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
Nagyon jó
Michael - MGF sourcing
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
Ez egy hasznos tapasztalat volt mind szakmai, mind személyes szempontból. A képzőszakember nagyon tudatosan adott nekünk fontos információkat a munkahelyre vonatkozóan, de magánéletünkben is használhatóak voltak. Meg tudtam gondolkodni saját jellemvonásaimon és körülmettől emberekére, és ezeken keresztül előnyös vagy fejlődéses lehetőségeket találtam magam számára. A stresszkezelési gyakorlatok egyszerűek voltak és segítettek alkalmazni őket.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
A képző nagyon lelkes volt
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
elméleti, de szintén gyakorlati feladatok
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
A képzés nagyon jól volt szervezve, a tárgyaló nyitottan vásárolt be a résztvevőket és nyitottan válaszolt a kérdéseinkre/vezetett a beszélgetésünkre, a téma területek nagyon érdekesek voltak.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
