Köszönjük, hogy elküldte érdeklődését! Csapatunk egyik tagja hamarosan felveszi Önnel a kapcsolatot.
Köszönjük, hogy elküldte foglalását! Csapatunk egyik tagja hamarosan felveszi Önnel a kapcsolatot.
Kurzusleírás
Bevezetés a résztvevők ismertetésével, az egyéni célok felmérése
1- A jelenlegi helyzet:
A- A résztvevők jelenlegi energiaszintjének intuitív becslése
2- Tudatosság
A stressztünetek felmérése általánosságban és különösen a résztvevők által bemutatott tünetek alapján.
A résztvevők jelenlegi stresszszintje 0-10 skálán
3-Elmélet:
A- A produktív stressz és a negatív stressz közötti különbség
B- A befolyási kör: Harcok kiválasztása
4- A stresszhelyzet felmérése a munkahelyen
A- A negatív stresszhelyzetek felmérése.
5- Elemzés
A- Hogyan hozzuk létre saját stresszünket: A szubjektív észlelés Videó: (Hogyan tegyük a stresszt baráttá) Módszer: NLP
B- Hogyan fordulnak ellenünk a tulajdonságaink: a különböző kommunikációs stílusok (DISC) és csapdáik.
C-Alapértékeink ismerete és az, hogy ezek mennyire illeszkednek a cégünk, osztályunk, csapatunk értékeihez
D- A produktív stresszhelyzetek felmérése
E- A pozitív stressz optimalizálása
6- Erősítés
A- Interjúk (párokban / visszajelzés): Fedezze fel képességeit és fő erősségeit
B- Az empátia mint gyógyír. (+ Videó)
C- A résztvevők egyéni energiaforrásainak felmérése
D- Relaxációs gyakorlat mindennapra
Összefoglalás és következő lépések
Követelmények
- Ehhez a képzéshez nincs szükség speciális előfeltételekre
Célközönség
- Munkavállalók, akik eszközöket keresnek a stressz kezelésére és megelőzésére
- Menedzserek, akik stresszreziliensebb munkakörnyezetet szeretnének kialakítani
- HR-szakemberek, akik érdeklődnek a munkahelyi jóllét iránt
7 Órák
Vélemények (7)
a feladatok és az oktató magyarázatának módja
Sorana Haiduc - Ness
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
A kapcsolat az oktatóval és a többiekkel.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
Nagyon jó
Michael - MGF sourcing
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
Ez egy hasznos tapasztalat volt mind szakmai, mind személyes szempontból. A képzőszakember nagyon tudatosan adott nekünk fontos információkat a munkahelyre vonatkozóan, de magánéletünkben is használhatóak voltak. Meg tudtam gondolkodni saját jellemvonásaimon és körülmettől emberekére, és ezeken keresztül előnyös vagy fejlődéses lehetőségeket találtam magam számára. A stresszkezelési gyakorlatok egyszerűek voltak és segítettek alkalmazni őket.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
A képző nagyon lelkes volt
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
elméleti, de szintén gyakorlati feladatok
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
A képzés nagyon jól volt szervezve, a tárgyaló nyitottan vásárolt be a résztvevőket és nyitottan válaszolt a kérdéseinkre/vezetett a beszélgetésünkre, a téma területek nagyon érdekesek voltak.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Gépi fordítás
