Kurzusleírás
Az Együttépülés Fogalma Ismeretlenekből
- Mi az együttépülés?
- Stressz vs. együttépülés
- Hogyan hozzájárul a modern munka és technológia a fáradtsághoz
Okok és Eseményindítók
- Professzionális és személyes tényezők
- Gyakori munkahelyi helyzetek, amelyek növelik a kockázatot
- Interaktív beszélgetés: saját eseményindítók azonosítása
Tünetek és Hatások
- Testi, érzelmi és kognitív jelzések
- Rövid- és hosszú távú hatások az egészségre és a teljesítményre
Önbefogadó És Diagnosztikai Eszközök
- Ellenőrizési kérdőívek használata (pl. Maslach Együttépülési Inventár)
- Keretbevitt önbefogadás és beszélgetés
Az Együttépülés Megelőzése
- Idő- és energiakesztelési technikák
- Meditáció és nyugtatás módszerei
- Munka-és életkör közötti egyensúly és egészséges rutinok
Együttépülés Kezelési Stratégiák
- Miben és hogyan kell segítséget kérni
- Társakkal és felségkellőkkel kommunikálás
- Személyes helyreállítási tervkészítés
Az Intézmények Szerepe a Megelőzésben
- A jólét elősegítése érdekében szabályozások
- Vezetői felelősségek
- Fenntartható és egészséges munkakörnyezet kultúrájának létrehozása
Következtetések és Keretbevitt Gondolkodás
- Legfontosabb összegzési pontok
- Személyes cselekvési terv: mivel fogsz másképp tehetni?
Kifejlesztett Képességek
- Korai együttépülési tünetek felismerése
- Érzelmi önérzékelés és szabályozás
- Stressz- és munkaterhelés kezelése
- Kitartó és helyreállítási tervkészítés
- Jólét elősegítése a csapatokon belül
Követelmények
Vélemények (3)
Tetszett, hogy gyakorlati eszközöket kínált a stresszszint értékelésére, és néhány módszert annak leküzdésére.
Mihai
Kurzus - Burnout
Gépi fordítás
A laza légkör, a tréner kommunikációs készsége, tudása és optimizmusa.
Andreea
Kurzus - Burnout
Gépi fordítás
Edzői tudás, felkészültség és módja annak, hogy folyamatosan a képzésre koncentráljunk.
Mihaela
Kurzus - Burnout
Gépi fordítás