Kurzusleírás

Az Együttépülés Fogalma Ismeretlenekből

  • Mi az együttépülés?
  • Stressz vs. együttépülés
  • Hogyan hozzájárul a modern munka és technológia a fáradtsághoz

Okok és Eseményindítók

  • Professzionális és személyes tényezők
  • Gyakori munkahelyi helyzetek, amelyek növelik a kockázatot
  • Interaktív beszélgetés: saját eseményindítók azonosítása

Tünetek és Hatások

  • Testi, érzelmi és kognitív jelzések
  • Rövid- és hosszú távú hatások az egészségre és a teljesítményre

Önbefogadó És Diagnosztikai Eszközök

  • Ellenőrizési kérdőívek használata (pl. Maslach Együttépülési Inventár)
  • Keretbevitt önbefogadás és beszélgetés

Az Együttépülés Megelőzése

  • Idő- és energiakesztelési technikák
  • Meditáció és nyugtatás módszerei
  • Munka-és életkör közötti egyensúly és egészséges rutinok

Együttépülés Kezelési Stratégiák

  • Miben és hogyan kell segítséget kérni
  • Társakkal és felségkellőkkel kommunikálás
  • Személyes helyreállítási tervkészítés

Az Intézmények Szerepe a Megelőzésben

  • A jólét elősegítése érdekében szabályozások
  • Vezetői felelősségek
  • Fenntartható és egészséges munkakörnyezet kultúrájának létrehozása

Következtetések és Keretbevitt Gondolkodás

  • Legfontosabb összegzési pontok
  • Személyes cselekvési terv: mivel fogsz másképp tehetni?

Kifejlesztett Képességek

  • Korai együttépülési tünetek felismerése
  • Érzelmi önérzékelés és szabályozás
  • Stressz- és munkaterhelés kezelése
  • Kitartó és helyreállítási tervkészítés
  • Jólét elősegítése a csapatokon belül

Követelmények

Publikum: Mindenkinek;
 7 Órák

Résztvevők száma


Ár résztvevőnként

Vélemények (3)

Közelgő kurzusok

Rokon kategóriák