Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Kurzusleírás
A résztvevők bemutatkozása, az egyéni célok számbavétele
1- A jelenlegi helyzet:
A- A résztvevők aktuális energiaszintjének intuitív becslése
2- Tudatosság
A stressztünetek jegyzéke általában, és különösen a résztvevők által bemutatottak.
A résztvevők jelenlegi stresszszintje 0-10-ig terjedő skálán
3-Elmélet:
A- A különbség a produktív stressz és a negatív stressz között
B – A befolyás köre: A csaták kiválasztása
4- A munkahelyi stresszhelyzet felmérése
A- Negatív stresszhelyzetek számbavétele.
5- Elemzés
A- Hogyan hozzuk létre saját stresszünket: A szubjektív észlelés Videó: (Hogyan tegyük a stresszt barátunkká) Módszer: NLP
B- Hogyan ütnek vissza ránk a tulajdonságaink: az eltérő kommunikációs stílus (DISC) és azok csapdái.
C-Tudjuk alapértékeinket, és hogy ezek megfelelnek-e cégünk, részlegünk, csapatunk értékeinek
D- A produktív stresszhelyzetek számbavétele
E- Hogyan optimalizáljuk a pozitív stresszt
4- Felhatalmazás
A- Interjúk (párban / kikérdezés): Fedezze fel készségeit és főbb tulajdonságait
B- Empátia, mint orvosság. (+ Videó)
C- A résztvevők egyéni energiaforrásainak leltározása
D- Relaxációs gyakorlat minden napra
Követelmények
A tanfolyamon való részvételhez nincs szükség speciális követelményekre.
7 Hours
Vélemények (4)
Hasznos tapasztalat volt mind szakmai, mind personal szempontból. A tréner nagyon hozzáértő volt, és fontos információkat adott nekünk a munkahelyen, de a magánéletben is. Képes voltam átgondolni a saját jellemvonásaimat és a körülöttem lévő emberekét, és rajtuk keresztül hasznot húzhattam vagy javíthattam magamon. A stresszkezelési gyakorlatok egyszerűek és hasznosak voltak.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Az edző nagyon szenvedélyes volt
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Machine Translated
elméleti, hanem gyakorlati gyakorlatok is
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Machine Translated
A képzés nagyon jól szervezett volt, az előadó bevonzó és nyitott volt kérdéseinkre/megbeszéléseinkre, a témák nagyon érdekesek voltak
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurzus - Stress Management and Prevention
Machine Translated
