Kurzusleírás

Bevezetés

Megértés Meditation

  • Mi a meditáció
  • Hogyan működik a meditáció

Mítoszok lerombolása a Meditation-ról

Vezetett Meditation-ok megtapasztalása

Az agy edzése a reziliencia fejlesztésére

Technikák felfedezése Meditation gyakorlatokhoz

  • Légzésgyakorlat a stressz csökkentésére és az elme összpontosítására
  • Testvizsgálat az éberség fejlesztésére

Az Mindfulness alapjainak megértése

Hasznos módszerek és eszközök alkalmazása Mindfulness Meditation gyakorlathoz

Figyelem a jelen pillanatra, ítélkezés nélkül

Az Mindfulness Meditation előnyeinek megértése

Kitart a Meditation és Mindfulness gyakorlatban minden nap

Összefoglalás, és következtetés

Követelmények

  • Előzetes tapasztalat nem szükséges.

Közönség

  • Csapatok, akik érdeklődnek a meditáció és az éberség gyakorlása iránt
  • Csapatok, akik szeretnék jobban megérteni az elmét
  • Csapatok, akik aktívak personal a növekedés és a szakmai hatékonyság érdekében
  • Csapatok, akik szenvedélyesen szeretnek pozitívan befolyásolni másokat
  14 Hours
 

Résztvevők száma


Tanfolyam kezdete

Tanfolyam vége


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.
Open Training Courses require 5+ participants.

Rokon tanfolyam

Rokon kategóriák