Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Kurzusleírás
Bevezetés
Megértés Meditation
- Mi a meditáció
- Hogyan működik a meditáció
Mítoszok lerombolása a Meditation-ról
Vezetett Meditation-ok megtapasztalása
Az agy edzése a reziliencia fejlesztésére
Technikák felfedezése Meditation gyakorlatokhoz
- Légzésgyakorlat a stressz csökkentésére és az elme összpontosítására
- Testvizsgálat az éberség fejlesztésére
Az Mindfulness alapjainak megértése
Hasznos módszerek és eszközök alkalmazása Mindfulness Meditation gyakorlathoz
Figyelem a jelen pillanatra, ítélkezés nélkül
Az Mindfulness Meditation előnyeinek megértése
Kitart a Meditation és Mindfulness gyakorlatban minden nap
Összefoglalás, és következtetés
Követelmények
- Előzetes tapasztalat nem szükséges.
Közönség
- Csapatok, akik érdeklődnek a meditáció és az éberség gyakorlása iránt
- Csapatok, akik szeretnék jobban megérteni az elmét
- Csapatok, akik aktívak personal a növekedés és a szakmai hatékonyság érdekében
- Csapatok, akik szenvedélyesen szeretnek pozitívan befolyásolni másokat
14 Hours